Mikäli yksilövalmennus kiinnostaa niin ota yhteyttä joko sähköpostilla tai viereisellä lomakkeella!

Voit myös varata meille täysin ilmaisen kartoituskerran, jossa käymme yhdessä läpi, olisiko meistä sinun valmentajaksi!

Mikaelille voit myös varata ajan Hyven toimipisteelle tampereelle tästä linkistä:

avoinna24 Hyve

Paikkakunta: Tampere
 

Mikael Mäkelä

Jukka Oksanen

Paikkakunta: Hämeenlinna
 

Monessa lajissa tarkkuus ja toistettavuus ovat tärkeitä tekijöitä hyvässä suorituksessa. Tarkkuutta ja toistettavuutta kuitenkin voi haitata hermoston turhat liikemallit, jotka vaikeuttavat liikkeen rytmitystä ja ajoitusta. Lisäksi esimerkiksi hermoston vastaiset asennot eivät anna hermostosi syttyä täysin jolloin myös tarkkuus sekä toistettavuus kärsii. 

Oletko joskus miettinyt, että miksi joku ohjelma toimii paremmin kaverillasi kuin sinulla? Tuntuuko, että harjoittelun motivaatio ei pysy yllä muutamaa viikkoa pidempää? Tai tuntuuko, että tietyt liikkeet eivät vain sovi sinulle? 
 

Asiakkaan hermostosta ja aivoista löytyy vastauksia moniin asioihin, jotka on hyvä ottaa huomioon harjoittelussa. Tästä syystä kehitimme Train with brain- valmennuksen, joka ottaa sinun lisäksi myös sinun aivosi ja hermostosi huomioon käyttämällä toiminnallista neurotiedettä, jotta saamme parhaimman kehityksen aikaan! Train with brain- valmennuksissa yksilöllisyys saa täysin uudet käsitteet!

Train with brain- personal training tarjoa sinulle henkilökohtaisemman ja kattavamman lähestymistavan tavoitteidesi saavuttamiseen. Hyödynnämme train with brain- valmennuksissa toiminnallista neurotiedettä, jonka ansiosta pystymme ottamaan huomioon sinun yksilöllisen hermoston. Yksilöllisen hermoston lisäksi otamme huomioon hermostosi turhat liikemallit, jotka voivat haitata palautumistasi ja estää sinua pääsemästä haluttuun tavoitteeseen.  

Train with brain- valmennuksessa keskiössä on asiakkaan lisäksi hänen neurologinen profiili eli meille tuttavallisemmin sensoprofiili. Sensoprofiilin ansiosta pystymme räätälöimään optimoidun valmennuksen ja harjoitusohjelman juuri sinun tavoitteiseesi sopivaksi. Tämän lisäksi saat juuri sinun hermostollesi sopivat nostoasennot, joilla saavutat parhaimman voimantuoton liikkeissä sekä vähennät loukkaantumisriskiä! Kartoitamme sensoprofiilisi kehosi kautta testaamalla esimerkiksi voimantuottoa, joten saat myös heti konkreettisesti tuntea millaista on saada hermostolta ja aivoilta täysi apu!

Hermostostasi voi löytyä myös ns. turhia liikemalleja. Nämä eivät estä kehitystäsi mutta voivat hidastaa sitä lisäämällä esimerkiksi ylimääräistä lihaskireyttä, jolloin lihaksistosi ei pääse toimimaan vapaasti. Toisin sanoen liikkuvuus ja voimantuotto voi kärsiä näiden takia. Lisäksi hermoston turhat liikemallit hidastavat palautumistasi joka on yksi tärkeimmistä elementeistä tavoitteellisessa treenaamisessa! 
 

Valmennuspaketit

Train with brain- paketti 

Sisältö:

• Refleksikartoitus ja mahdollisen hoitosuunnitelman teko

• (1 tapaaminen)

• Sensoprofiilin kartoitus ja sen hyödyntäminen kuntosaliharjoittelussa (1 tapaaminen)

• Kuntotestaus ja liikkuvuuden sekä lihastasapainon kartoittaminen (1 tapaaminen)

• Harjoitusohjelma, joka tukee tavoitettasi ja sen läpikäynti            ( 1 tapaaminen)

•  

HINTA: 279€ = 4 TAPAAMISTA

Lisätapaamiset tarpeen mukaan:

• Refleksihoitokerta: Ensimmäinen hoitokerta 49€ ja jatkokäynnit 69€

• Hermoston hyödyntäminen käytännössä 69€/kerta. Lisävalmennusta hermostosi hyödyntämiseen

• Ohjelman päivitys ja läpikäynti: Alkaen 75€. Hintaan vaikuttaa ohjelmointijakson pituus, ohjelman jakoisuus sekä läpikäyntikertojen määrä.

• Kuntotestaus 65€

Valmennuspaketit LIGHT, MEDIUM & HEAVY

Sisältö:

• Valmennuspaketit sisältävät aina alkukartoituksen, kuntotestauksen 3kk välein, yksilöidyn ja ohjelmoidun harjoitusohjelman, harjoitusohjelman päivitykset ja kehittymisen seurannan sekä tavoitetta tukevan ruokavalion. Lisäksi halutessasi pakettiin voidaan yhdistää refleksihoitoja.

• Valmennuspakettien minimi pituus on 3kk, jonka jälkeen jatkuu sopimuksen mukaan kuukausi kerrallaan.

• Valmennuspaketit sopivat hyvin oma toimiselle treenajalle

Hinnasto:

• Light: Tapaaminen 1x/kk 149€/kk.

• Medium: Tapaaminen 2x/kk 199€/kk

• Heavy: Tapaaminen 4x/kk 329€/kk

• Tapaamiset käytetään toiveidesi mukaan esimerkiksi tekniikoiden hiomiseen, ohjelman päivityksien läpikäymiseen tai yhteisiin treeneihin tuomaan lisäboostia omatoimisen harjoittelun ohelle. Kuntotestauksia ja kartoituksia ei lasketa näihin tapaamisiin mukaan vaan ne kuuluvat kaikkiin automaattisesti ilman lisämaksua!

• Huom: mahdolliset salimaksut eivät sisälly hintaan

Valmennuspaketit INTENSE

Intense valmennuspaketit sopivat henkilölle, joka haluaa jättää kaiken valmentajalle ja treenata aina valmentajan kanssa. Tämä takaa sen, että sinun ei tarvitse kuin tulla paikalle ja valmentaja hoitaa loput. Niin kuin muihinkin paketteihin myös Intense pakettiin kuuluu kuntotestaus ja kartoitus sekä ruokavalio asiakkaan halutessa.

Hinnasto

Tapaaminen 2x viikossa = 499€/kk (Norm 600€/kk)

Tapaaminen 3x viikossa = 599€/kk (Norm 900€/kk)

Tapaaminen 4x viikossa = 799€/kk (Norm 1200€/kk)

Yksittäinen valmennuskerta 
75€

Sisältö:

• Refleksikartoitus ja mahdollisen hoitosuunnitelman teko

• (1 tapaaminen)

• Sensoprofiilin kartoitus ja sen hyödyntäminen kuntosaliharjoittelussa (1 tapaaminen)

• Kuntotestaus ja liikkuvuuden sekä lihastasapainon kartoittaminen                          (1 tapaaminen)

• Harjoitusohjelma, joka tukee tavoitettasi ja sen läpikäynti   ( 1 tapaaminen)

•  

HINTA: 279€ = 4 TAPAAMISTA

Lisätapaamiset tarpeen mukaan:

• -Refleksihoitokerta: Ensimmäinen hoitokerta 49€ ja jatkokäynnit 69€

• -Hermoston hyödyntäminen käytännössä 69€/kerta. Lisävalmennusta hermostosi hyödyntämiseen

• -Ohjelman päivitys ja läpikäynti: Alkaen 75€. Hintaan vaikuttaa ohjelmointijakson pituus, ohjelman jakoisuus sekä läpikäyntikertojen määrä.

• -Kuntotestaus 65€

Train with brain- valmentajamme